schupferratz Günlüğü, 22 Oca 21

wow!!!! Klasse. seh heut viel dicker aus. traute mich fast nicht wiegen. und dann im 50er Bereich!!!! trotz Schokogelage gestern. das ich genossen habe!!! wird! immer viel trinken. gestern soooooo viiiiieeeel teeeeee!

passt!

50,9 kg Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.    Geriye kalan: 0,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1159 kcal

Yağ: 65,06g | Prot: 20,21g | Karb: 68,85g.   Kahvaltı: Sahnelikör, Ramazzotti Ramazzotti, Kakaopulver (Ungesüßt), Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Akşam Yemeği: Frittierter Calamari, Kinder Schoko-Bons. devamı için...

2629 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat, Eliptik - 2 saat, Cross Trainer - 2 saat. devamı için...