22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 58,44g | Prot: 119,55g | Karb: 123,15g.
Kahvaltı: Maçã, Clara de Ovo, Ovo, Herbalife F1 Biscoito Crocante. Öğle Yemeği: Continente Massa Integral, Legumes Salteados, Ovo Escalfado, Carne de Peito de Peru. Akşam Yemeği: Legumes Salteados, Frango (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Aperatifler/Diğer: Fumadinho Fiambre de Frango, Dovo Clara de Ovo, Ovo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|