22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 25,46g | Prot: 71,69g | Karb: 143,36g.
Kahvaltı: Granolab (Dark Choco & Almond), Tropicana Slim Sweetener Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Haverjoy Havermout Instant, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Öğle Yemeği: Del Monte Chili Sauce, Nasi Putih, Chicken Breast (Skin Eaten). Akşam Yemeği: Indomart Tempe Mendoan, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis Light. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Choco Delight, Tong Tji Teh Tarik. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
puspasari50kg Kilo Geçmişi
|