22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1999 kcal
|
Yağ: 95,35g | Prot: 77,26g | Karb: 212,25g.
Kahvaltı: Friendly Farms Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, International Delight White Chocolate Mocha Creamer , Folgers Classic Roast Instant Coffee, Blackberries, Water, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Decaffeinated Tea Unsweetened. Öğle Yemeği: Coca-Cola Diet Coke (Bottle), McDonald's Hot Mustard Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces), McDonald's French Fries (Medium). Akşam Yemeği: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Sugar, Twinings Chai Tea, Buffalo Wild Wings Traditional Wings, Pizza with Meat and Vegetables. Aperatifler/Diğer: Dunkin' Donuts Glazed Donut, Bananas , Reese's Unwrapped Mini Peanut Butter Cups. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|