22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2502 kcal
|
Yağ: 79,25g | Prot: 152,84g | Karb: 299,34g.
Kahvaltı: Sudado de Pollo, Iperproteico banano, Lomo de Cerdo Asado, Carne Asada, Arroz Blanco, Arvejas. Öğle Yemeği: Colanta Leche en Polvo Descremada, Quaker Avena en Hojuelas , Huevo de Codorniz, Gloria Yogurt de Vainilla . Akşam Yemeği: Iperproteico banano. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
juan carlos cuellar Kilo Geçmişi
|