22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 51,37g | Prot: 101,22g | Karb: 189,99g.
Öğle Yemeği: マイプロテイン ロールドオーツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンイレブン 冷凍果実ブルーベリー, アリサン 有機アガベシロップ, マルサン タニタカフェ監修オーガニック無調整豆乳. Akşam Yemeği: キューピー キューピーハーフ, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ママー スパゲッティ, キムチスープ, しめじ, ご飯, ごま油, ふじっ子 塩こんぶ, キャベツ, ミニトマト, オレアイダ ブロッコリー, 目玉焼き, 日本ハム 豊潤 デミグラスハンバーグ. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. devamı için...
|
|
1613 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 40 dakika, Google Fit - 22 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|