22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2676 kcal
|
Yağ: 89,95g | Prot: 103,45g | Karb: 369,78g.
Kahvaltı: Wiórki Kokosowe, Pilos Mleko 1,5%, Śliwki, Migdały, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banan. Öğle Yemeği: Jabłko, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Pieczywo Chrupkie Żytnie. Akşam Yemeği: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Vital Fresh Smoothie o Smaku Jarmuż Mięta , Jajko Gotowane, Zupa Pomidorowa z Makaronem. Aperatifler/Diğer: Pomarańcze, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Wedel Czekolada Mleczna, Milka Czekolada Mleczna, Awokado, Wędzony Łosoś, Biedronka Chleb Pełen Ziaren, Suszona Śliwka, Ogórek Kiszony . devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|