23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 66,64g | Prot: 41,09g | Karb: 146,68g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Кукурузные Блины. Öğle Yemeği: Рахат Шоколад Казахстанский, Суп Куриный с Рисом. Akşam Yemeği: Фруктово-Ореховая Смесь, Русский Холод Эскимо, Огурец (с Кожурой), Картошка Тушеная, Свинина Тушеная. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Большевик Медвежонок Барни с Молочной Начинкой. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
darasergeeva26 Kilo Geçmişi
|