23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
619 kcal
|
Yağ: 20,70g | Prot: 28,30g | Karb: 81,03g.
Kahvaltı: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Sunpride Pisang Single, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. Öğle Yemeği: Daging Sapi, Nasi Kebuli. Akşam Yemeği: Putih Telur, Pisang, Air Kelapa. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|