|
|
1664 kcal
|
Yağ: 59,16g | Prot: 93,90g | Karb: 191,45g.
Kahvaltı: Говядина Отварная, Рахат Казахстанский Шоколад, Салат из Свеклы с Чесноком, Хлеб. Öğle Yemeği: БКК Сушки Малютка , Петропавловское Молоко 3.2, Кофе (Растворимое), Яблоко Желтое, Салат из Свеклы с Чесноком, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе. Akşam Yemeği: Махеев Джем, Vernet Кукуруза Сладкая , Хлеб, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, Петропавловское Молоко 3.2, President Творог 0,1%. devamı için...
|
|
1892 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Step - 10 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
baunti_cocos Kilo Geçmişi
|