23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 44,16g | Prot: 72,83g | Karb: 74,27g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Молоко 2,8%, Яйцо, Беллакт Творог 5%, Савушкин Йогурт Оптималь без Сахара 2%, Сыр Голландский, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Öğle Yemeği: Bombbar Coconut Cake, Chikalab Протеиновый Батончик. Akşam Yemeği: Помидоры, Гречка, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Кока-Кола. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
veronikamoroz832 Kilo Geçmişi
|