queseraa Günlüğü, 23 Oca 21

yapılmasından asılı. bir bardak süt, 2 y.k yulaf ezmesi. 8-12 dakika pişir.sade yenildiğinde tadı daha güzel benim için. meyveli ya da içine bir şey konulduğunda sevmiyorum. bir de böyle dene istersen. Tadını seveceğini umud ediyorum. 😊  

cok kotu ve gereksiz bisey bencede ama yiyoruz iste bir gaflete dusup 😅  

ben tatlandırmak için içine kakao koyuyorum 1 tatlı kaşığı ve bir çay kaşığı pekmez veya bal aşırı güzel oluyot 

lapa yapmak yerine çiğden yoğurta ekleyerek yiyin daha çok seveceksiniz 

bir sürü yulaf lapası tarifleri var. tahin, bal, meyve hatta havuçla pişirilmiş bile o kadar güzel oluyor ki farklı tatlarla yapınca. emin ol zamanla alışacak ve seveceksin:) 

Hiç bir şekliyle tüketemedim ağzımda büyüyor resmen kilo alma diyetinde çok da elzem olmaması benim için şans 

Herhalde 3 paket yulafla hemen hemen gördüğüm bir çok farklı tarifi denedim. Mümkün değil sevemedim. Zaten güzel bişey olsa zamanla alışmak yerine hemen sevebilirdim diye düşünüyorum. Ki çok da denedim ama yok yani, kahvaltı yaptım hissini oluşturmuyor ve lezzetsiz. 

yulafı ocakta sütle pişirip içine bir çay kaşığı tarçın atarsan tadı güzel olur bir kaseye de muzları küçük küçük kesip koyup karıştırırsan zevkle yersinn:) 

Yulafı tavaya at üstüne sıcak su ekle 2-3 dk karıştır daha sonra 1 orta boy elmayı rendele içine at elma tadı gelir sadece yersin 

Yulafı önceden hiç sevmesem de şu an bayılıyorum. Kahvaltı için de baya iyi oluyor hem uzun süre tokta tutuyor.  

ben seviyormmmm yeni basladm bende ama hosuma gidiyo😀ben oldum olasi bole seyleri severim haslanmis karnibahar ve brokoliyide severim 😃😃  

Ben ilk aldığımda yogurdun icine koyup bekletiyordum. icerisine tarcin elma ve ceviz ile bir öğle öğünü yapiyordum. guzeldi ama pisince daha guzel oluyor asure gibi geliyor bana 😁 içerisine cok az vanilya eklerseniz o kötü kokusu gidiyor bilginiz olsun... 

Yulaf lapasinin her turlusunu denemiş biri olarak beğenebileceginizi düşündüğüm bir tarif veriyorum 🌝 bir su bardağı süt 2 3 yemek kaşığı yulaf lapası bir taşım kaynatip kapatın 2 kuru hurma ve iki cevizi ince ince doğrayın her kaşığa gelecek şekilde bir çay kaşığı tarçın ekleyin ılıyınca tüketin. sütlaç gibi oluyor Birde eti lifalifin yumuşak yiyimli yulafjni denerseniz acaip lezzet farkı var yumuşak yiyimli olanında 💐 

Yulaf tüketmek çok akıllıca bir tercih. Kaliteli bir besindir. Lif oranı yüksek olduğu için son derece iyi bir tercih olmuş. Afiyet olsun. 

Ben çok seviyorum az önce kakaolusunu akşam yemeği olarak yedim 😂 

yulaf yemene ne gerek var ki boşver onun yerine bakliyat falan ye neblm. canını seven yulaf yemez kağıt gibi bi şey pişince de bi şeye benzemiyo 

eğer ağzına gelmesinden hoşlanmadıysan rondodan geçir tadı çoook daha güzel oluyor denemelisin 

ya onun için değil de. niye yiyim ki. bi faydası yok.  

Yulafı sevmeye çalıştığımız kadar sevmediğimiz yemekleri sevmeye çalışsaydık yemediğimiz hiç Bi yemek kalmamıştı şu an 😅 sevmiyorsanız yemeyin altıüstü karbonhidrat onun yerine kepekli ekmek kepekli makarna patates baklagil çorba ne biliyim Bi çok çeşit karb var sevdiğiniz şeyi yiyin👍🏻🌝 

karb eksikse tatlı yiyorum meyve yiyorum yemekte olmasın da makronları tahin pekmezle doldurayım diye umut ediyorum zkslslslsl