|
Olive, onion, mushroom spaghetti
|
1480 kcal
|
Yağ: 57,42g | Prot: 70,55g | Karb: 174,11g.
Öğle Yemeği: Banana Bread (Almonds), 座山牌 豬肉鬆, 百褔 蒸煮豆腐, Mustard Greens, Coffee, Frontier Nutritional Yeast, President Maasdam Cheese, Tuna in Water (Canned), Egg, Santa Maria Corn & Wheat Tortilla. Akşam Yemeği: Mulino Bianco Cuor Di Mela 蘋果心餅, 吉百利 (Cadbury) Fruit & Nuts Chocolate, Tomato Sauce (Canned) , Green Olives, Black Olives, Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , 太平 芝麻梳打餅. devamı için...
|
|
1656 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Hulahop - 30 dakika, HIIT - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chubby_koala Kilo Geçmişi
|