23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 61,58g | Prot: 76,64g | Karb: 26,85g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Pepino (com Casca), Pimentões Vermelhos, Ovo Mexido. Akşam Yemeği: Repolho Verde, Tomates, Pepino (com Casca), Friboi Carne Moída de Acém. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
priscilakarine Kilo Geçmişi
|