Alia_lash Günlüğü, 23 Oca 21

хочу поделиться своей небольшой победой, обьемы стали гораздо меньше, я точно не помню сколько я на первом фото +- 68-70 кг но на втором 65 кг
это еще не конец, но первые результаты )

---

722 kcal

Yağ: 17,45g | Prot: 63,74g | Karb: 91,23g.   Kahvaltı: Простоквашино Молоко 0,5%, Fitness Кондитерская Фитнес Печенье, Молочный Мир Молоко 2%. Öğle Yemeği:  Куриное Филе Вареное,  Помидоры,  Шпинат,  Шампиньоны Тушеные. Aperatifler/Diğer: Fitness Кондитерская Фитнес Печенье. devamı için...