23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 97,26g | Prot: 73,77g | Karb: 144,72g.
Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Calve Mayonez, Heinz Ketçap, Domino's Пеперони Пица . devamı için...
|
|
2217 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 20 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|