23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 23,24g | Prot: 86,89g | Karb: 123,96g.
Kahvaltı: Chiquita Banane, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee, Bulk Powders High Protein Biltong. Öğle Yemeği: Warsteiner Bier. Akşam Yemeği: Schär Bio APPLE BISCO, Heimatgut Erdnuss Quinoa Flips , Bamboo Garden Sojasauce Chinesisch, Naturgut Bio-Hanfsamen, Champignons Frisch, Zucchini, Aldi Rote Paprika, Karotten, Hähnchenbrust Fleisch, Dornfelder. Aperatifler/Diğer: Solevita Coconut Water, REWE Birne Abate Fetel. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|