23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2151 kcal
|
Yağ: 68,83g | Prot: 142,92g | Karb: 238,03g.
Kahvaltı: Gamesa Doradas Marias, Andatti Café Americano, Alpura Leche Deslactosada Light, Young Living Ningxia Red, McCormick Mermelada de Fresa Reducida en Azúcar, Bimbo Pan Cero Cero, Tía Rosa Tartinas de Piña. Öğle Yemeği: Aguacate C Fibra , Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Kirkland Signature Pechugas de Pollo, Soriana Mezcla Juliana Verduras, Tangerines (Mandarin Oranges) , Onions , Kirkland Signature Pechugas de Pollo. Akşam Yemeği: San Juan Huevo, Lala Queso Panela Reducido en Grasa, SuKarne Sirloin Marinado Ligero, Aguacate C Fibra, FUD Salchicha de Pavo (33,3g), Bimbo Medias Noches Brioche. Aperatifler/Diğer: Gamesa Doradas Marias. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|