21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 71,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
705 kcal
|
Yağ: 37,61g | Prot: 41,05g | Karb: 51,77g.
Kahvaltı: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Menemen. Akşam Yemeği: Doğanay Şekersiz Limonata, Çoban Salatası, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Peyman Vişne Kurusu, Gün Kurusu. devamı için...
|
|
1968 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 5 dakika, Eliptik Bisiklet - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|