21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 8,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 47,52g | Prot: 115,68g | Karb: 97,99g.
Kahvaltı: Exquisa Exquisa Fitline Protein Heidelbeere, Power System Protein Shake Vanille, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao. Öğle Yemeği: Landgarten KOKOS in Zweierlei Schokolade, BIO ISO Erfrischungsgetränk, Schinken, Aldi Linseneintopf. Akşam Yemeği: Bulk Powders High Protein Biltong, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Aldi Salami, Aldi Tilsiter, Netto Eiweißbrot. Aperatifler/Diğer: Aldi 50% Protein Bar Erdbeer. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|