23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 37,54g | Prot: 44,06g | Karb: 156,35g.
Kahvaltı: Каравай Шарлотка с Яблоками, ЭГО Молоко Топленое 3,2%. Öğle Yemeği: Егорьевская Фабрика Брауншвейгская Колбаса, Махариши Кексы с Абрикосовым Джемом, Twix Twix Top, Сухогруз Кальмар Сушёный, Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Fish House Рыбные Палочки в Панировке. Akşam Yemeği: Мандарины, Сельдерей, Яблоко Желтое. devamı için...
|
|
1897 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, İş - 5 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|