Signori, buona serata.
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542 kcal
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Yağ: 21,22g | Prot: 58,88g | Karb: 28,57g.
Kahvaltı: Nattura Pane Azzimo, Noci del Brasile, Noci, Land Yogurt Greco 0%. Öğle Yemeği: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Carote. Akşam Yemeği: Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale. Aperatifler/Diğer: WHY Protein Break Banana. devamı için...
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Yorumlar
23 Oca 21 üye tarafından: alohaerba92
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Capocollo, pomodori secchi e burratina...... qui si fermano gli orologi 🙇🏼♀️
23 Oca 21 üye tarafından: Cinzia@80
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Puoi dire ciò che vuoi, l’hanno sentita anche i santi
Marmotte che occhio che hai, io mentre la mangiavo avevo già dimenticato gli ingredienti. L’accoppiata crea un mix da orgasmo
23 Oca 21 üye tarafından: valeria20fg
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La conosco beniiiiisssiiimo😋😋😋 come quella Mortadella, pistacchio e stracciatella...madoooo🤦🏼♀️🧏🏼♀️🧏🏼♀️
23 Oca 21 üye tarafından: Cinzia@80
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23 Oca 21 üye tarafından: Cinzia@80
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Aspetta, aspe’... qui c’era anche il tarallo sbriciolato. Quel quid pluris che m’ha fatto andare in estasi.
Puglie, esattamente, presuppongo anche tu. Andrea, dovresti fare un giretto da queste parti
23 Oca 21 üye tarafından: valeria20fg
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Pure il tarallo..... un orgasmone 🤤🤤🤤 Si si Vale, anch’io Pugliese della provincia di Taranto. Ho visto le foto dello stacco.... complimenti 😉💪🏻💪🏻
23 Oca 21 üye tarafından: Cinzia@80
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Vale son già stato da quelle parti anni fa, ricordo di quelle magie a tavola che addio mondo. Tra le diverse mete che ho in programma c'è anche un ritorno in Puglia.
23 Oca 21 üye tarafından: alohaerba92
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Tornerete a viaggiare in Puglia. Ed io a Milano.
Grazie Marmotta, un bel ricordo, ora sto diventando una secca, se dovessi tirar su quei pesi ernia e cifosi sarebbero assicurate.
23 Oca 21 üye tarafından: valeria20fg
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E perché??? Pensa che il mio obbiettivo è quello..... più che i muscoli voglio la forza... ho iniziato da poco a staccare, per ora sono a 56kg..... mi pesa il bilanciere nelle mani😣 non lo reggo!😢
23 Oca 21 üye tarafından: Cinzia@80
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Verso ottobre, prima che chiudessero le sale, mi stavo preparando per un’altra gara e stavo sfiorando i 115, mi mancava pochissimo e poi taaac. Eh, le crisi. Ora ho a disposizione un bilancere con massimo 20kg. Per forza di cose non posso far altro. E comunque per far crescere il peso sul bilancere ci vuole graduazione ed ovviamente tempo. E le kcal ti devono seguire pari passo. Roba che se hai pesi a disposizione puoi fare. Roba che io invece adesso non posso.
23 Oca 21 üye tarafından: valeria20fg
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Mmmm porca miseria 😕 Comprare qualche disco in più?? Io li ho comprati artigianali da un ragazzo di Bari
23 Oca 21 üye tarafından: Cinzia@80
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