29 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 14,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
674 kcal
|
Yağ: 19,64g | Prot: 50,02g | Karb: 77,69g.
Kahvaltı: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Green Peppers, Celery, Red Onions, Friendly Farms Fat Free French Vanilla Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: High Liner Foods Pan-Sear Selects Wild Pacific Salmon. Akşam Yemeği: Cooked Green String Beans (from Fresh), Shadybrook Farms Turkey Sausage Links. Aperatifler/Diğer: Cantaloupe Melons, Traders Point Creamery Low-fat Vanilla Yogurt. devamı için...
|
|
2898 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|