24 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
459 kcal
|
Yağ: 17,30g | Prot: 34,79g | Karb: 43,29g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, Tomat Merah. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|