24 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 59,86g | Prot: 64,82g | Karb: 182,71g.
Kahvaltı: Ultra Milk Ultra Milk Rasa Coklat, Sari Roti Roti Gandum. Öğle Yemeği: Sup Kentang, Nasi Putih, Jeruk, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Akşam Yemeği: Nasi Putih, Indomie Mi Goreng, Sup Kentang, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Aperatifler/Diğer: Tape Singkong. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
riva reviona wazermi Kilo Geçmişi
|