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Hello la population !
Après cette jolie perte de poids à 400 gr de l’objectif , je le suis sentie pousser des ailes! Je surveille encore mon alimentation, et je veille à continuer de ne pas reprendre les mauvaises habitudes . J’ai également repris du sport à plus haute dose et avec un coach perso pour muscler et redessiner tout ça ! Deux séances intenses d’une heure par semaine + une séance de cardio . Du coup j’ai repris 600 gr , mais je compte bien rester autour de ce poids (62 +\- 1 kg) car cela me convient plutôt bien . Je continue d’utiliser l’appli pour veiller au grain. Gros bisous 😘
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62 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1196 kcal
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Yağ: 64,05g | Prot: 46,30g | Karb: 106,45g.
Kahvaltı: Café, Croissant au Nutella. Öğle Yemeği: Yoplait Perle de Lait Mangue Passion, Café, Fleury Michon Blanc de Poulet aux Fines Herbes, Auchan Concombre à la Crème. Akşam Yemeği: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Clémentines, Maître Coq Cordon Bleu de Poulet, Cassegrain Haricots Blancs Cuisinés. Aperatifler/Diğer: Paul Pain Au Chocolat. devamı için...
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Haftada 0,3 kg alıyor
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