24 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 64,46g | Prot: 43,52g | Karb: 150,19g.
Öğle Yemeği: Café Expresso, Somersby Apple Cider, Arroz Integral (Médio, Cozido), Legumes Salteados, Salmão no Forno ou Grelhado, Cenouras. Akşam Yemeği: Pão Multi-Cereais, Sopa de Legumes sem Batata. Aperatifler/Diğer: Salutem Barritas Crocantes Sésamo e Chia, Amêndoas, Banana, Continente Sortido de Biscoitos. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MariaMarques18111996 Kilo Geçmişi
|