MariaMarques18111996 Günlüğü, 24 Oca 21

Não quero desanimar, mas a somersby tem imenso açúcar. Se trocar isso por água ainda chega mais depressa! Bom caminho! 

Qual o seu objetivo?? 

Um conselho! 🌟 Tente evitar a ingestão de kcal líquidas. Não lhe vão dar a sensação de saciedade e aumentar a quantidade de kcal e de açúcar ingerido diariamente. Força nessa caminhada 💪🌟 

de dieta não tem nada ahah, somersby, salmão(bastante gordura) arroz notasse que está cheio de temperos e gordura, boa sorte com a dieta 

e a cenoura cheia de vinagre ou limão 

Prato lindo... deu até água na boca. 

Obrigada a todos Os meus legumes não têm qualquer molho. Só bebo somersby exporadicamente pq gosto. Não bebo qualquer outra bebida a não ser água. Salmão tem gordura mas é saudável. E em relação ao peso está a descer. Por isso é o que me interessa  

E o salmão tem mínimo de gordura pq foi no forno e bem escorrido. E o arroz é integral Se é para fazer pouco ou deitar abaixo de forma rude remetam se ao silêncio  

Não e para deitar a baixo e para mostrar a verdade, porque esse prato não e um prato leve para emagrecer, por experiência!  

mimar um bocadinho nao faz mal 👏