|
Ужин 258 ккал. Печень куриная и салат( капуста, морковь, сельдерей )
|
989 kcal
|
Yağ: 51,56g | Prot: 62,59g | Karb: 76,36g.
Kahvaltı: Миндаль, Омлет с Молоком, Холодный Кофе со Сливками, Булгур (Вареный). Öğle Yemeği: Орехи Кешью, Миндаль, Грецкие Орехи. Akşam Yemeği: Салат Овощной, Куриная Печень. Aperatifler/Diğer: Фасоль Белая, Кефир 1%. devamı için...
|
|
3033 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 20 dakika, Masaj - 10 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
24 Oca 21 üye tarafından: Кисуля Барбарисовна
|
Милые дамы (18+ и 65кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 906 664 13 72 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
24 Oca 21 üye tarafından: Таня240
|
Не хочешь худеть одна, нужна поддержка? 🍀
Приглашаем всех желающих девушек, женщин 18+ в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber)
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥
А также 👇🏻👇🏻👇🏻
✅ Живое общение
✅ Реальные результаты
✅ Полезные советы
✅ Подборки физических упражнений
✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber ☎: 8 919 036 27 34
24 Oca 21 üye tarafından: goretd
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alenasapoval Kilo Geçmişi
|