24 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
948 kcal
|
Yağ: 67,50g | Prot: 57,10g | Karb: 28,79g.
Kahvaltı: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Salpicón, Pan Integral de Centeno. Akşam Yemeği: Hacendado Yogur Griego Natural, Aguacate, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Espinacas, Huevo Revuelto. devamı için...
|
|
2637 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DanielaAragua Kilo Geçmişi
|