24 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1707 kcal
|
Yağ: 87,97g | Prot: 69,09g | Karb: 176,88g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds) , Water . Öğle Yemeği: Grape Tomatoes, Pineapple , President's Choice Ham Steak, Fried Potatoes, Fried Egg without Fat. Akşam Yemeği: Ranch Salad Dressing , Potato French Fries, Raw Vegetable, Bell Peppers, Celery, Carrots, Ground Beef. Aperatifler/Diğer: Apples, Cheddar Cheese , Avocados , Roasted Pumpkin and Squash Seeds (with Salt Added), Candied Ginger, Orange. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
W. J. Livingston Kilo Geçmişi
|