|
朝食前、便は未で92.8kg。
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 68,73g | Prot: 65,03g | Karb: 204,47g.
Kahvaltı: 半熟卵＆たまごサラダ. Öğle Yemeği: ステーキ弁当. Akşam Yemeği: キューピー シーザーサラダドレッシング, サラダコスモ 大豆もやし, サラダクラブ 千切りキャベツ, ミネストローネ, 五穀米, 鶏のから揚げ. Aperatifler/Diğer: ブルボン ミニバームロール, グリコ 牧場しぼり クッキーon濃厚ショコラ, 明治 メルティーキッス デュー. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shimanyan1969 Kilo Geçmişi
|