25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 60,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1025 kcal
|
Yağ: 13,40g | Prot: 88,47g | Karb: 136,21g.
Kahvaltı: Chia Seed, Psyllium Husk, Pisang, Quaker Oat, Indomilk Susu Bubuk Full Cream Plain, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte. Öğle Yemeği: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rya Asbullah Kilo Geçmişi
|