|
alhamdulilah setelah sekian lama bb stuck
|
46,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 48,66g | Prot: 80,36g | Karb: 130,99g.
Kahvaltı: Kurma, Pepaya, Pisang. Öğle Yemeği: Indomaret Kacang Bumbu, Siomay, Kentang Rebus, Tahu Kukus, Bubur oatmeal, Jagung Rebus, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tumis kangkung, Tempe. Aperatifler/Diğer: Klepon. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nurma kurnia Kilo Geçmişi
|