30 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
668 kcal
|
Yağ: 19,77g | Prot: 31,21g | Karb: 92,66g.
Kahvaltı: Kukurydza, Sos Pomidorowy, Czerwona Fasola (z Puszki), Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Cykoria Endywia, Cykoria Sałatkowa, Sałata Rzymska, Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny. Öğle Yemeği: Zupa Pomidorowa. Aperatifler/Diğer: Goplana Czekolada Gorzka, Chleb Razowy. devamı için...
|
|
3291 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|