|
ОГ - 94. ОТ - 74. ОБ - 106. Об - 61
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 48,58g | Prot: 63,82g | Karb: 146,47g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Кукурузные Блины. Öğle Yemeği: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Ветчина Куриная, Суп Куриный с Рисом. Akşam Yemeği: Изюм, Семушка Ореховая Смесь, Куриные Котлеты с Сыром, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
darasergeeva26 Kilo Geçmişi
|