25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
628 kcal
|
Yağ: 24,98g | Prot: 28,55g | Karb: 79,66g.
Kahvaltı: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Filma Minyak Goreng Filma, Kubis, Kaldu Jamur, Wortel, Bawang Bombay, Tahu, Jagung Manis Kuning, Pakcoy, Jamur Kancing, Jamur Tiram, BonCabe Boncabe, Saus Tiram. Öğle Yemeği: BonCabe Boncabe, Pronas Corned Beef, Brokoli, Kentang Rebus, Jagung Rebus, Tomat Ceri, Wortel, Indomaret Jamur Kuping, Jamur Kancing, Garam, Kaldu Jamur, Kong Kee Egg Tofu, SuperIndo Lada Putih Bubuk. Akşam Yemeği: Kaldu Jamur, Bawang Bombay, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tahu, Shirataki Shirataki Rice, Jamur Kancing, Pronas Corned Beef. Aperatifler/Diğer: Martabak Telur, Pastel. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Keviandraafs Kilo Geçmişi
|