|
|
1457 kcal
|
Yağ: 46,85g | Prot: 85,08g | Karb: 177,29g.
Kahvaltı: Кофе, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Сахар, Хлебница Хлеб Деревенский. Öğle Yemeği: Акконд Леди Ночь с Черносливом, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Мандарины, Творог 9%, Банан. devamı için...
|
|
1861 kcal
|
Egzersiz:
быт - 1 saat, силовая тренировка на низ - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|