25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 45,72g | Prot: 53,69g | Karb: 197,94g.
Öğle Yemeği: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Udang, Cabai Merah atau Rawit, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Pakcoy. Akşam Yemeği: Martabak Manis. Aperatifler/Diğer: Jambu Biji, Apel (tanpa Kulit), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
erdiana_loveeating Kilo Geçmişi
|