25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 67,14g | Prot: 115,96g | Karb: 180,72g.
Kahvaltı: Дикси Киви, Мандарины, Овсяная каша из цельного зерна ❤, D'arbo Соус Дикая Брусника, Домик в деревне Творог 5%. Öğle Yemeği: Пятерочка Лук Репчатый, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Сладкий Красный Перец, Куриное Филе, капуста тушеная. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сарафаново Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glushenkovat Kilo Geçmişi
|