25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 40,24g | Prot: 65,29g | Karb: 152,73g.
Kahvaltı: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Kecambah, Nasi Putih, Ayam, Telur Dadar. Öğle Yemeği: Pisang, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor. Akşam Yemeği: Ikan Tuna, Terung Dimasak, Kecambah, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|