25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
727 kcal
|
Yağ: 28,32g | Prot: 79,08g | Karb: 37,18g.
Kahvaltı: الخيار (مع القشرة), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), بيضة مسلوقة, بيضة مسلوقة. Öğle Yemeği: سلطة الخس مع خضار متنوعة, لحم بقري مسلوق لحم بقري, Beans Black Eyed Beans لوبيا. Akşam Yemeği: جهينه زبادي. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
samar mahmud Kilo Geçmişi
|