25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 59,26g | Prot: 122,16g | Karb: 123,64g.
Kahvaltı: Ашан Апельсин , ВкусВилл Молоко 1%, Вкусвилл Кабачковая Икра, Хлеб Из Овсяных Отрубей, Ашан Огурец, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Вкусвилл Яйца Перепелиные Копчёные "Молодецкие", Вкусвилл Сыр Плавленный "Лёгкий" Слайсы. Öğle Yemeği: ВкусВилл Суфле Малиновое, Пятерочка Помидоры, Ашан Огурец, Дикси Мандарины, Говядина Тушеная, Увелка Рис Смесь Пропаренного и Дикого. Akşam Yemeği: Bombbar Chocolate Brownie, Полезные Продукты Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, ВкусВилл Зубатка Холодного Копчения, Вкусвилл Салатный Микс Прованс, Холидей Болгарский Перец , ВкусВилл Помидоры, Ашан Огурец, ВкусВилл Хек Патагонский Тушка . Aperatifler/Diğer: Дикси Мандарины, Пятерочка Банан, Дикси Киви, ВкусВилл Мороженое Джиандуйя. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka Kilo Geçmişi
|