23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 56,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 40,17g | Prot: 136,49g | Karb: 57,99g.
Kahvaltı: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Prosto Рис Гармония Фитнеса, Куриное Филе Вареное. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, BSN Протеин Syntha-6. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Треска. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|