|
Setelah 22 minggu defisit kalori.. melewati segala ups and downs defkal maupun olahraga on off, serta makan berantakan karena takut ketularan suami covid. Meskipun perjalanan ga mulus, tetap berusaha back on track untuk defkal dan olahraga. semangat!
|
1372 kcal
|
Yağ: 59,76g | Prot: 48,55g | Karb: 157,02g.
Kahvaltı: Fish Cake or Patty, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Fried Rice. Öğle Yemeği: Fried Battered Fish, Fried Egg, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kobe Mi Instan Boncabe Rasa Mie Goreng. Aperatifler/Diğer: SuperIndo Kerupuk Ikan , Tong Tji Teh Tarik. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
puspasari50kg Kilo Geçmişi
|