25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 71,85g | Prot: 63,76g | Karb: 201,49g.
Kahvaltı: Тортико Торт Бисквитный Вкус Жизни , Горячие Бутерброд, Чай с Молоком. Öğle Yemeği: BeFit Овощной Суп с Фасолью, Печенье к Чаю, Колбаса, Батон, Чай с Лимоном. Akşam Yemeği: Ленивые Голубцы, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Вафля. devamı için...
|
|
3684 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Kitap Okuma - 2 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika, Ayakta Durmak - 40 dakika, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|