|
День 16.
Вес начал идти вниз, или спадают отеки выходного дня, или помогает увеличение калорийности. Решила поднять до 1500 ккал.
На завтрак были макароны с сыром и 16 грамм шоколадки ❤
Как только начинаешь есть сладкое, сразу хочется его ещё больше)
|
1508 kcal
|
Yağ: 77,25g | Prot: 76,51g | Karb: 127,93g.
Kahvaltı: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Сливочный Сыр, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Öğle Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофель Отварной, Оливковое Масло (Первого Отжима). Akşam Yemeği: Дымов Колбаса Молочная, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Банан. devamı için...
|
|