26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 74,17g | Prot: 60,56g | Karb: 151,28g.
Kahvaltı: Свежов Рассольник Ленинградский , Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Вареное Яйцо, Liebendorf Сыр Голландский, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Öğle Yemeği: Капустный Салат, Мираторг Котлета по-Киевски. Akşam Yemeği: Пружаны Сыр Российский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Aperatifler/Diğer: Corny Big Coconut, Банан, Лэнд Яблоко Гренни Смит. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|