26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 40,15g | Prot: 125,68g | Karb: 136,42g.
Kahvaltı: Творожно сырные булки, Fish House Форель Слабосолёная Ломтики, Jacobs Millicano, Parmalat Молоко 0,5%, Now Omega-3, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Красный Лук, Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Санта Бремор Морской Микс. Akşam Yemeği: Красная Цена Кешью Жареный, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Банан, Яблоки. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|