26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2620 kcal
|
Yağ: 95,88g | Prot: 203,02g | Karb: 245,25g.
Kahvaltı: Пятерочка Апельсин, 1кофе с молоком, Гриднев Хлеб Добрынинский, Донские Традиции Рулет Куриный Нежный , Турша. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Яндекс Лавка Картофельное Пюре со Сливочным Маслом , Сельдь Соленая. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Агрокомплекс Вырезка Свиная , Турша, Агрокомплекс Вырезка Свиная , Janarat Овощи Запечённые на Мангале, Окей Лаваш Армянский Тонкий. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|